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仰卧床上，勿枕枕头，头和整个身躯放平，两手张开，斜放在体侧，手掌朝心。
两腿自然分开，全身放松，宁神息虑。首先将思想集中于头顶百会穴附近，使产生一种云雾状的感觉，即气感;
然后用意念自后脑根开始，沿着脊柱，一个脊椎骨一个脊椎骨地细细往下想，直至尾骨。
再从头开始，如此周而复始，每次练5～10分钟，每天可练数遍。
* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。
来源：抗癌在线 作者：e医生 时间：2013-08-21 14:36:05 浏览次数： 20 次
仰卧床上，勿枕枕头，头和整个身躯放平，两手张开，斜放在体侧，手掌朝心。
两腿自然分开，全身放松，宁神息虑。首先将思想集中于头顶百会穴附近，使产生一种云雾状的感觉，即气感;
然后用意念自后脑根开始，沿着脊柱，一个脊椎骨一个脊椎骨地细细往下想，直至尾骨。
再从头开始，如此周而复始，每次练5～10分钟，每天可练数遍。
* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。
