肺癌是我国发病的可能很高的癌症，其死亡人数也很惊人。事实上，癌症并不是不能预防的，面对肺癌，我们更应该学会自我保护，让自己远离肺癌的危险因素，哪些是我们能做的呢？
    预防肺癌，学会自我保护！其中我们力所能及的很重要的两点就是减少“烟”的危害，以及定期体检。
    吸烟是肺癌的危险因素之一，这是很多人都知道的，对于女性而言，吸烟者相对较少，但是厨房油烟的危害是引起关注的。中青年女性长期在厨房做饭时接触高温油烟，会使其患肺癌的危险性增加2—3倍。在非吸烟女性肺癌危险因素中，超过60%的女性长期接触厨房油烟，做饭时经常有眼和咽喉的烟雾刺激感;有32%的女性烧菜喜欢用高温油煎炸食物，同时厨房门窗关闭，厨房小环境油烟污染严重。
    专家提醒，不吸烟的“家庭煮妇”们，要注意营造一个清洁通风的厨房，减少高温煎炸这一不健康的烹调方式，多开窗保持厨房空气流通。家庭主妇们也不要太迷信抽油烟机，目前抽油烟机的效能范围仅在油烟机下方45厘米，其余油烟散发的有毒油烟量是一根香烟的上千倍，人每天在这种环境中吸收的有毒油烟，比在1小时内抽两包烟还多。
    预防肺癌，学会自我保护！经过多年来的健康教育，公众已经熟知“一手烟”的危害，而对“二手烟”、尤其是“三手烟”的健康危害认识远远不足。
    专家呼吁，一方面应该继续加大控烟的宣传力度，另一方面应该采取更严厉的公共场所禁止吸烟措施，尤其要对具有广泛公众影响力的传播手段加强监督，比如影视作品中的吸烟特写镜头，会引起青少年对吸烟的好奇和兴趣;目前餐馆酒楼、办公厅室等公共场所和工作场所禁止吸烟仍不够严格，对不吸烟者免受“二手烟”“三手烟”危害的保护仍不够有力。
    预防肺癌，学会自我保护！应该每年至少一次接受相关的体检 ，细心观察自己的身体状况，有不适的时候及时去医院就诊。
    由此可见，吸烟致肺癌，人人都知道，可是，还有很多不吸烟的人得肺癌，是因为别的因素。其中，氡是仅次于吸烟的第二个危险因素。氡，在我国绝大多数人都陌生，即使在美国，也只有12%的人知晓。
    氡是导致肺癌的第二大危险因素，也是不吸烟的人患上肺癌的“头号杀手”。可惜的是，宣传不够，很多人不知道。氡这个化学元素，是放射性元素铀、镭、钍的蜕变产物。铀、镭、钍存在于地层深处的岩石中，它们放射，它们蜕变，产生了氡，氡因而也有放射性。在地层深处，氡可能是气体，也可能溶在地下水里，因为地裂，因为钻探，因为采矿，因为抽取地下水，氡来到地面，挥发在空气中，溶解在海水里。地上的氡，浓度极低极低；地下的氡，浓度高于地上。
    氡，是一种气体，就有可能被吸入呼吸道，并滞留在呼吸道，慢慢积累起来；氡，具有放射性，积累在呼吸道的氡，就成了放射源，持续辐射肺部，就有可能导致肺癌。但是，大气中的氡，因为浓度极低，一般不会导致肺癌。可是，氡这种气体比空气重7.5倍，随大气进入室内，会沉降在窗户以下的空间，沉降的多了，浓度升高，就可能致肺癌，由此可见，落地窗户有利于室内的氡散发出去。 
    水里的氡，不会被吸入呼吸道。但是，如果把水加热，水里的氡就挥发出来，被人吸入。自来水一般是地表水，含氡很少；如果你家用的是深井水，含氡量就高，洗淋浴，在狭小的热的空间里，热水散发氡，你吸入氡，天天如此，久而久之，你得肺癌的可能性就大。有的疗养胜地、旅游胜地以地热温泉招徕顾客，甚至以“氡温泉”为卖点，可见他们不了解氡。如果露天洗温泉，你吸入的氡会少一点，如果在室内洗温泉，你吸入的氡就多。温泉的疗养作用，是温泉中其他元素的作用，而温泉中的氡，没有任何好作用。
    世界卫生组织所属的国际癌症研究中心，把氡确定为19种环境致癌因素之一。
    有科学家研究表明：人的一生受多种辐射伤害，其中氡占了55%；氡诱发肺癌的潜伏期在15年以上。
    美国肺癌发病的可能高，每10万人达63，是我国的2倍，这与住宅相关。美国环保署的调查数据显示：美国每15个住宅中，就有1个住宅内含有高浓度的氡。氡为什么偏爱美国的住宅？原因一：美国的住宅大多建在郊区、野外，自来水管网通不到那里，都是家家打井，汲取地下水，而地下水含氡高，加热后洗淋浴，氡便散发出来，弥漫室内；原因二：美国住宅多为独家独院，很高不过两三层楼，而氡比空气重，便沉积在室内；原因三：美国住宅大多都有地下室，比空气重的氡沉降在地下室里很多，同时，从地下“上升”的氡也滞留在地下室。美国每年有20余万人得肺癌，其中1/10是由氡所致。   
    我国现有两项涉及室内氡气和肺癌关系的病例研究。一项在沈阳；一项在甘肃平凉、庆阳地区。研究者测量这些地区肺癌患者的住所内的氡气。结果证明：室内氡浓度越高，患肺癌的危险度越大。 
    我国在上个世纪90年代曾对北京的住宅进行氡浓度检测，结果发现，在一、二、三层楼，氡普遍超标6%以上，很高超标6倍。
    目前吸烟的青少年，其致癌的危害性在若干年以后才能显示出来，研究证实发育时期的青少年的肺组织对致癌物质更敏感，今后发生肺癌的危险性更大。专家们呼吁，全社会都应大力宣传吸烟有害，同时能介绍一些科学的戒烟方法，这将对提高戒烟的成功的可能，有效预防肺癌或降低肺癌发病的可能都有一定帮助

 

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。