胰腺癌是一种其诊断以及治疗方式都比较困难的一种消化道恶性肿瘤，该疾病会带来很多症状，比如说发热、呕吐、大便干结等等症状，会严重病人正常的工作和生活，为了避免胰腺癌带来的伤害，做好预防工作是至关重要的，那么，在我们的生活中应该怎么预防胰腺癌的发生呢?

　　一、保持健康的生活习惯：平时的生活中应该参加体力活动，避免超体重和肥胖，适量饮酒，控制食盐摄入。生活规律，减少应酬，杜绝暴饮暴食。保持健康的体魄，是远离胰腺癌侵扰的根本。

　　二、调整饮食结构：这是预防胰腺癌的方法中较为重要的一点，可以说，胰腺癌之所以会发生与我们的饮食结构有很大的关系，因此，预防胰腺癌就要注意调整膳食结构。日常饮食需注意以谷类、豆类、甘薯等粗粮作为膳食的主体。每天必吃新鲜蔬菜和水果，在饮食中增加纤维类、胡萝卜素、维生素E和必要的矿物质。饮食清淡食勿过饱，不吃烧焦和烤煳的食品，尽量少吃高脂、高油、多盐的食物，要控制肉类等动物性食物和油脂的摄入。

　　三、远离容易诱发胰腺癌的因素：在平时的生活中，应该远离引起胰腺癌的因素，脂肪含量高的饮食、慢性胰腺炎、糖尿病、胆石症和病理性肥胖等疾病可能与胰腺癌相关。另外，工作中经常接触甲醛、有机氯或氯化烃等物质，也会导致罹患胰腺癌的可能性增加。远离这些高发因素，是预防胰腺癌的关键。

　　四、积极戒烟：戒烟是对身体和胰腺癌有很大好处的，吸烟是胰腺癌的一个确切危险因素。吸烟者胰腺癌发病危险是不吸烟者的1.5~3倍。吸烟还是引发肺癌的重要因素，因此积极戒烟势在必行。

　　胰腺癌毋庸置疑是十分可怕的，但是也并非无药可救的，只要积极做好胰腺癌的预防工作，病人才能更为健康的生活下去，如果不幸患上胰腺癌，病人也不必惊慌，保持一个良好的心态，并积极配合医生进行治疗，同时配以中医药加以辅助治疗，在一定程度上可减轻肿瘤给病人带来的痛苦，并将其自身的抵抗能力大大提高，从而合理的延长了病人的生命，让带瘤生存成为可能。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。