只依靠外界的诊疗及护理是不够的，胃癌病者还需建立起个人防护墙，在完全医治术及完成辅助化学诊疗理念疗程以后健康期间也要加强自我保健，采取多种保健措施，而这些保健措施实际上也是健康期综合治疗的组成部分。
    首先是要树立活下去的信心和决心：癌症的确使人从精神到身体受到全面打击。然而，一个人本身就是在同各种事物的抗争中生存，目的是为了活下去。对待疾病也是这样。临床经验证明，同样的医疗条件，一些病人敢于树立起战胜疾病的必胜信心，有着与疾病作斗争的坚强意志，往往要比那些被癌症所吓倒的病人治治疗结果果好得多。
    同样的道理，健康活动也要充满信心，增强斗志，只有这样，才能完成健康。一个健康人如果失去生活的信心也会夭折，患了癌症就需要有比普通人更强烈的活下去的愿望。
    第二，是要保持一个良好的饮食习惯是胃癌健康期很为重要的部分，胃癌发病的原因很复杂，其中不良的饮食习惯在胃癌发病中起的作用已经为大多数人所接受。因此，为了防止胃癌的复发，饮食习惯是一个非常重要的方面。饮食需要保持膳食营养均衡；避免高盐，高脂肪及高糖类的食物，不吃油炸，腌制食物和烟熏食物，养成良好的进食习惯。
    第三，是建立有规律的生活制度。癌症病人发病后，心理和生理上豆发生了很大的变化，故需要重新建立生活规律，养成良好的生活习惯。应根据自身条件和需求，建立起饮食起居和休息活动的规律性，既有利于身体健康，也有利于疾病的健康。在体力恢复到一定程度的，适当恢复工作，有利于重建生活规律。总之，在规律生活制度，能使人体各个组织器官正常的运转，更有利于疾病的健康。
    第四，定期和及时复查：由于胃癌的恶性程度高，有可能出现复发或转移，所以在第1～2年内每3个月左右应复诊复查1次，5年之内每半年左右复查1次，5年以后每1年复查1次。如果发现复发，早期处理效果是比较好的。
    第五，坚持后续治疗：Ⅱ、Ⅲ期胃癌病人有必要继续化疗和中药治疗，坚持治疗是防止复发的主要措施之一。
    是健康期胃癌病人应该安排一定的时间参加体育锻炼。可根据自身体力恢复情况，个人爱好等特点进行自行选择锻炼项目，如慢跑，散步，太极拳，体操等，但是活动量不宜过大，要防止剧烈运动所造成的伤害。
    三个胃癌食疗基本原则。
    1、强调均衡营养，注重扶正补虚
    胃癌病人“内虚”是疾病发生、发展过程中的主要矛盾。因虚而致癌，因癌而致虚，虚中夹实，以虚为本。胃癌食疗的目的是保证胃癌病人有足够的营养补充，提高机体的抗病能力，促进病人的健康，应以扶正补虚为总原则。故《内经》说：“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”在扶正补虚的总则指导下，对胃癌的食疗应做到营养化、多样化、均衡化。正如《内经》所云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”失之偏颇，则有害无益。
    2、熟悉性味归属，强调辨证施食
    胃癌与其他疾病一样，病人都有阴阳偏胜、寒热虚实之不同。食物也有寒热温凉、辛甘苦酸咸四气五味之别。热证宜寒凉，寒证宜温热;五味入口，各有所归，甘入脾，辛入肺，咸入肾，苦入心，酸入肝。辛味温散，如生姜、葱白;甘味和缓，如山药、芡实、饴糖;淡味渗利，如冬瓜、薏苡仁;酸味收涩，如乌梅、山楂;咸味软坚，如海藻、昆布、牡蛎等。
    3、选择抗癌食品，力求有针对性
    药食同源，部分食品兼具食疗抗癌作用，可有针对性地选择应用。对消化系肿瘤有益的食物有韭菜、莼菜、卷心菜、墨菜、百合、刀豆等。其中刀豆味甘、性温，具有温中下气、补肾健脾的功能，民间用其配丁香、柿蒂治疗食管癌、胃癌、肝癌等，实验已证实其对致癌病毒引起的小鼠移植性肿瘤有抑制作用。日常生活中的食物如大蒜、豆制品、绿茶等，也都是抗癌良药。
 

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