乳腺癌的预防关键

相关专家认为乳腺癌的预防是非常重要的，因为近几年乳腺癌的发鬓比例和死亡人数都有呈现上升的趋势。所以预防乳腺癌的发病是当务之急，但是我们并不知道我们对于预防乳腺癌的发病应该抓住哪些重点。具体应该做到以下几点：
　　乳腺癌的预防—生育也别太晚
　　很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因，不愿意生育或推迟到30岁以后生育，这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。为什么这样说?女性第一次足月的妊娠可以导致乳腺上皮发生一系列变化而趋成熟，使得上皮细胞具有更强的抗基因突变能力，同时产生大量的孕激素，孕激素对于保护乳房健康很有用，是雌激素的“对头”，雌激素使乳腺组织增生，孕激素出来“消肿”。所以，怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦，但带给女同胞的不仅是可爱的下一代，还大大增强了女性的抗疾病能力，这种能力越早获得，对于防止乳腺癌的发生就越有利。
　　乳腺癌的预防—保健品别乱吃
　　现在大家的生活水平高了，不少爱美的女性担心自己“青春早逝”，经常服用一些女性保健品，特别在进入更年期后，失眠、精神紧张等症状一出现，就更慌了，而亲朋好友出于关心的目的，也往往把保健品当作礼品送给她们。殊不知，这里面弄不好就会“花钱买罪受”、“好心办坏事”。
　　乳腺癌的预防—乳腺癌不是女性“专利”
　　男人也会得乳腺癌!不少人可能会不相信自己的眼睛，但事实就是如此，乳腺癌不是女性的“专利”。凡有乳腺组织的部位都可以发生乳腺癌。女性的乳腺组织是乳腺癌常见的发生部位。但男性也有乳腺导管上皮组织，也可以癌变，一般发病年龄在50岁以后。男性乳腺癌的发生可能很低，大概只是女性乳腺癌发生的可能的1%左右，但由于男性乳腺体积小和淋巴管短，癌细胞更容易扩散。更糟糕的是，这种病很容易被忽视
预防乳腺癌食物
　　大蒜：预防乳腺癌的食物
　　大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，可以预防癌症。大蒜很好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周吃几次就可以起到预防乳腺癌的效果。
　　(一)乳腺癌的患者饮食原则如下：
　　①配合治疗要灵活。乳腺癌的病人在手术前后努力进餐、增补营养。在放疗期间，病人的饮食应力求清淡适口，不宜多进厚味腻胃之品。
　　②合理安排巧烹调。乳腺癌病人在完成治疗计划之后，适当选食对防治乳癌有益的食品，对治疗乳腺癌是十分必要的。
　　多吃些海产品：紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎等。
　　豆类：绿豆、赤豆、绿豆芽等。
　　菜：芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄等。
　　水果：橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等。
　　其他：乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。
　　③治疗期间应视病情选服白参或西洋参，治疗结束后每值冬令，仍可进补参类。
　　④饮食要有节，不宜过量。过度营养及肥胖对治疗乳腺癌，有不利影响。在乳腺癌病人治疗后的长期生活中，应在保证营养需要的前提下，恪守饮食有节不过量的原则。在饮食安排上，对每天的总摄入热量、脂肪以及糖的量都要做到胸中有数，切忌暴食暴饮。
　　胡萝卜：
　　胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素摄入人体后能转化成维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，调动机体的抗癌能力。食用胡萝卜很好是用油熟食，这样才有利于胡萝卜素的吸收。
　　芦笋：预防乳腺癌的食物
　　含有多种抗癌营养成分，其中含有一种丰富的组织蛋白，能有效地抑制癌细胞生长，同时还含有丰富的叶酸、核酸、硒和天门冬酰胺酶，可防止癌细胞的扩散。但芦笋不宜生吃，也不宜存放一周以上食用，而且应低温避光保存。
　　猴头菇：预防乳腺癌的食物
　　含多糖体、多肽类，对癌细胞有较强的抑制作用，同时能产生干扰素，提升白细胞，增强人体免疫功能，起到防癌治癌的作用。