目前，乳腺癌的发病越来越高，且逐渐呈低龄化趋势发展，严重影响着年轻女性的身心健康。因此，为避免乳腺癌带来的危害，年轻女性在日常生活当中，一定要及时做好乳腺癌的预防工作，那么，接下来我们就一起来了解一下乳腺癌的预防措施都有哪些吧。

　　1、早期发现：年轻女性朋友如果想要及早发现乳腺癌，再好不过的方法就是坚持自我检查和每年定期到医院检查。另外就是在每次月经后一周，检查自己乳房有无异常的肿块、乳头溢液和皮肤改变等情况。

　　2、母乳喂养：一项大规模调查表明，有较少数妇女乳腺癌病人都是由于分娩后没有给孩子正常哺乳引起的。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病较分娩后人工喂养的妇女低一半。

　　3、避免不必要的X射线：美国罗切斯特大学的南希博士及其同事对120名年幼时因胸腺过大接受X线治疗的女性进行长期观察，并以2469名未接受X线治疗的这些妇女的姐妹作对照，患乳腺癌的危险性较没有接受X线治疗过的妇女大近4倍。加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使是因为肺结核而接受胸部X线检查，也会使成年后乳腺癌的危险性显著增加。研究人员提出忠告：童年时应尽量避免不必要的X线检查或治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。

　　4、适当限制脂肪摄入量：妇女乳腺癌的发病与脂肪摄入量呈正相关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄入量增加而增高。多食含维生素A和胡萝卜素丰富的蔬菜能助妇女抵御一般的细胞增生性乳房疾病，并能降低妇女患乳腺癌的危险性。日本人民摄取总的蔬菜与动物脂肪的比值从50年代的2.11降到目前的1.06，伴随而来的是乳腺癌发病成倍地上升，为预防乳腺癌应多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。

　　5、体育运动预防乳腺癌：体育运动能提高人体健康素质。有项研究调查了1000名40岁以下妇女，发现每周参加体育活动4小时以上的妇女比不爱体育活动者患乳腺癌的危险性小一半以上。

　　此外，年轻的女性朋友应该每年做2次健康检查，乳房健康自测也可以自己做的，很容易，如果不幸患上乳腺癌，一定要尽早前往医院进行治疗，必要时联合无伤害的中医药进行辅助治疗，中医药是我国国粹，在治疗方面有着独到的优势，一方面，中医药能够减轻癌症带来的痛苦，极大限度的提高病人的抗病能力，另一方面，中医药利用自身的特性，能将病人的生活质量大大提高，从而促进病人病情的恢复，让带瘤生存成为可能。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。