乳腺癌对于大家并不陌生，它的发生迫害了众多女性的魅力象征，同时也给病人带来了非常大的打击，因此，在我们的日常生活中，我们应当做好乳腺癌的预防工作，以便于从根本上远离乳腺癌的发生，不论从哪方面来看都是十分有利的。

　　不要饮酒

　　有则研究表明，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险，就增加少数，每天喝两次，其危险性就是小半，如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至一半以上，所以，奉劝喜好饮酒的女士们，每周饮酒次数尽量不要超过3次，而且饮酒量要适可而止。

　　多晒太阳

　　与服用维生素D相关的是，多晒太阳，也可以降低乳腺癌的发病情况，因为皮肤只有在阳光下，才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够，这足以使人们保持，人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

　　控制体重

　　运动可以预防乳腺癌，其根本原因是：它可以控制人体发胖。有一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些保持标准体重的妇女相比，其更年期后，患乳腺癌的危险性几乎高一倍。

　　经常运动

　　运动可以使更年期前后妇女，乳腺癌的发病的危险性减少了一大半。有研究对25624名妇女进行调查，然后发现，那些每周至少运动4小时的妇女，其患乳腺癌的危险性几乎降低了一半。

　　除此之外，还有吃一些药物，比如说中医药，中医药是我国国粹，在治疗肿瘤方面也有着独到的优势，而且可以很好的降低肿瘤发生的可能，它不仅可以减轻病人的痛苦，帮助病人提高其自身的抗病能力，在一定程度上还可抑制病人体内肿瘤的生长，将其生活质量大大改善，从而延长病人的生命期。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。