乳房是众多女性魅力的象征，对于广大女性朋友来讲，都很希望拥有傲人的胸部。但是，乳腺癌的发生却使很多女性朋友失去了这个梦想，作为一种高发性的癌症，乳腺癌严重的损害了女性乳房健康，给病人带来了沉重的打击。因此，为了避免朋友们能够避免疾病的发生，我们应该无时无刻不做好预防乳腺癌的措施，那么，关于乳腺癌的预防措施都有哪些呢?我们一起来看看吧。

　　一、饮食预防

　　多吃白菜和豆制品，白菜里含有一种化合物，能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能很好抑制乳腺癌的发生。此外，玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。据有关报道，鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生的人数普遍较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生则较低。研究表明，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，经常适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。

　　二、乳房的清洁与保养

　　每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。另外，还可以用冷热水交替冲洗乳房以增强乳房的血液循环，这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时，还促进皮肤上碱性菌丛增生，更使得乳房局部酸化变得困难。此外，用香皂清洗，还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。

　　三、乳房自检

　　具体方法如下：

　　1、镜前检查。站立，双臂垂放两侧，观察乳房外形，正常的弧形轮廓是否变得不规整，有没有桔皮样的小凹点，或是有小个陷窝，挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况，应尽早去医院就诊。

　　2、卧位检查。平躺在床上，以乳头为中心，用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。

　　相信大家都乳腺癌的预防措施有了较为深刻的了解，这三方面也是大家平时生活中很容易做到的，主要平时多注意就好，比如，做好不要用香皂清洗乳房等这些细节。如果不幸患上了乳腺癌，应该及时去医院进行治疗，必要时可以选用无伤害的中医药进行辅助治疗，在一定程度上能够弥补西医治疗的缺陷不足，减轻病人的痛苦，同时还能够提高病人自身的抗病能力，从根源上抑制肿瘤的产生，从而改善病人的生活质量，合理的延长病人的生命期。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。