乳腺癌是一种对女性危害性较大的疾病，不仅影响着女性的身心健康，还加重了家庭的负担。为了避免悲剧的发生，就要从乳腺癌的预防开始。只要预防得当，在很大程度上可以避免或减少乳腺癌发生的可能。

　　1、预防乳腺癌要多吃蔬菜：在饮食方面应该多吃蔬菜、水果，少吃油炸和含激素的食物，少饮酒，少喝咖啡。别乱用保健品。保健品虽可暂时延长女性的青春和月经期，但会它打破了人体正常的内环境，使雌激素分泌过剩，易导致乳腺癌发生。另外，丰胸精油等可能含有过多雌激素的东西也不要随意乱用。

　　2、做好哺乳：11岁即有月经初潮或至50岁还未停经。未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚都是乳腺疾病的高发人群。这是因为在正常的生理期内生孩子和喂奶能对乳腺产生保护作用，防止腺管堵塞，同时帮助维持女性内分泌平衡。

　　3、坚持体育锻炼，增强机体免疫力。可以根据自己的年龄和身体状况，选择适合自身特点的体育运动项目，持之以恒，必有成效。

　　3、要坚持科学的饮食习惯和生活方式。多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果;不吸烟，限制酒精的饮食，少吃高脂肪食品和烧烤食品。

　　5、控制体重。尤其避免腰部肥胖：对于任何年龄的女性来说，超重、肥胖都可能埋下隐患，对已过更年期的女性来说，更是如此。科学研究显示，绝经后肥胖会使乳腺癌的风险增加。而且体重越高，风险越大。

　　在生活中女性要养成一个良好的生活习惯，合理的饮食方式。积极提高自身免疫能力，才能更好的对抗疾病，保护自身身体健康。在治疗后，为预防复发也可使用中医进行辅助治疗，效果也很理想。

　　做好以上几点，就能在很大程度上避免乳腺癌的发生。而对于已经患上乳腺癌的患者来说，也可将中医“治未病”理念运用于临床，将心理疏导、药物治疗、身体锻炼、饮食调养四个方面有机结合，多方面对病人进行由内而外、整体调节治疗，做到中西医优势互补。

　　中医治疗可以从不同的角度、方面对身体进行辩证论治,有身体上、精神上、思想上、物质上等方面发挥作用。各司其职、各施所长,对症下药、辩证论治来增强人体的抗病能力,使患者身体达到较好状态,通过增强免疫功能的作用,改善机体内部的防御机制,抑制病情,防止肿瘤的复发与转移,减轻癌症病痛,防止复发转移,提高生活质量,实现带瘤生存。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。