在英国等一系列发达国家，乳腺癌已成为女性身心健康一大杀手。英国每年大约有一点二万名女性因乳腺癌去世，每年新增患者达到４.５万例。乳腺癌高发主要归咎于酗酒、缺少体育锻炼等不健康的生活方式，改变这些生活方式能使英国乳腺癌发病人数每年减少１.８万以上。
    紧密联系:控制饮酒量、保持健康体重和增加运动量能大大降低女性患乳腺癌的风险。只要简单改变不良生活方式就可以降低四成乳腺癌发病的可能。此外，有证据表明母乳喂养能降低母亲患乳腺癌的风险，同时可以预防儿童发胖。
    健康危机:英国约五分之一女性属于肥胖人群。研究发现，肥胖女性死于乳腺癌的比例比其他女性高５０％。而肥胖状况越严重患乳腺癌的风险越大。
    研究认为，多余脂肪会影响人体激素平衡，脂肪细胞释放的雌激素会增加肥胖女性患乳腺癌的风险。此外，酒精也会刺激雌激素生成，进而增加罹患癌症可能。研究显示，每日喝一大杯葡萄酒会使女性患乳腺癌的可能增加２５％。专家警告，如果女性继续狂欢酗酒，纵容体重增长，乳腺癌的高发势头将愈演愈烈。
    抗癌之道：女性应该每天锻炼至少３０分钟以减掉多余脂肪。
    身高体重指数（ＢＭＩ）是常用的胖瘦衡量器，计算方法为体重（千克）除以身高（米）的平方。身高体重指数在１８至２５之间为正常体重，专家则建议人们在正常体重范围内尽量减轻体重。
    此外，人们应控制饮酒量，男性每日不超过２个单位，女性不超过１个单位。１个单位指约２８６毫升啤酒或一小杯葡萄酒。
    保持健康体重、经常进行体育锻炼可以预防疾病，包括乳腺癌、心脏病、高血压、糖尿病、关节炎和某些其他类型癌症。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。