乳腺癌是一种死亡很高的疾病女性疾病，时时刻刻威胁着人们的生命健康。我们在日常生活中应积极的做好预防乳腺癌的工作，那么怎么预防乳腺癌呢?下面大家一起来了解下关于如何预防乳腺癌的发生的问题。

　　专家指出对于女性来说例假后的一周摆布是检查乳房乳腺的很好的时期，自个对着镜子看一看乳房的形状有啥变化，平躺在床上，在胸部的方位下放一个柔软的物体垫起来，用手摸是不是乳房上有硬块或小的疙瘩，如果说乳房有变化的话就一定要及时就医，不要找各种借口推迟而不去诊治，要记住，健康是比什么都重要的。

　　有研究显示女性生育后会降低患癌的风险，乳腺癌就是其中之一，可是生育可预防乳腺癌吗?专家指出，乳腺癌有一系列的高危因素，比如月经初潮早的、不生育的、不喂奶的女性患乳腺癌的可能性更高，所以，生二胎或许对预防乳腺癌有一定作用，但这不是绝对的。

　　理论上说，乳腺癌的发生与雌激素有关，雌激素刺激时间越长，年龄越大，乳腺癌发生的可能就越高。但现在乳腺癌的发生年龄有变小的趋势，预防乳腺癌，更重要的是首先要杜绝6种不良习惯：

　　一、高脂饮食

　　长期摄取大量脂肪会产生过多雌激素，进而刺激肿瘤生长。

　　二、摄取过量酒精

　　每天饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比不饮酒者增加。

　　三、常进食咖啡、巧克力

　　这些食物中含大量的黄嘌呤，可促使乳腺良性增生。

　　四、摄入过多精制蔗糖

　　蔗糖摄入量高是45岁以上妇女乳腺癌的危险因素。

　　五、吸烟

　　烟吸烟史超过10年的女性患乳腺癌是其他女性3倍以上。

　　六、不锻炼

　　光摄入不消耗会让身体堆积过多脂肪，使癌变危险指数上升。

　　从35岁开始，所有的女性都应开始到医院进行B超或是钼靶X线检查专科乳腺癌筛查，普通人群每两年检查1次，高危人群则要1年1次。另外，对于已经确诊的乳腺癌患者，如果发病年龄在35岁以下，说明很可能是家族遗传性乳腺癌，同时要提示身边的姐妹、母亲等亲属到医院检查。

　　女性朋友不要太晚生小孩，首次有效不要超越三十岁。女性首次怀孕的足月妊娠和正常分娩，能够导致乳腺发生很多的孕激素，咱们体内的雌激素使乳腺安排增生，孕激素来去掉这些危险，增强了身体的抗己乳腺癌疾病的能力。

　　面对疾病，不要害怕，以积极乐观的心态泰然处之。专家提醒大家，乳腺癌虽说是恶性肿瘤的一种，但却是治治疗结果果很好的。早发现对乳腺癌的治疗至关重要，不定期的检查也是很必要。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。