乳腺癌想必各位女性都不陌生，它给女性带来的危害之大想必不用赘述，就连娱乐圈的众多明星也没能逃脱它的魔爪。很多乳腺癌患者得知自己的病情之后就愁眉苦脸，其实越是这样的姿态病情越容易恶化。虽然预防不一定能远离乳腺癌，但起码能把患上乳腺癌可能性降低。病从口入这句话说得一点都没错，饮食对于乳腺癌预防的作用不可估量，所以预防乳腺癌也可以从饮食开始做起。

　　通过临床调查发现，城市饮食结构的改变，还有很多都市女性工作、生活节奏紧张以及不良的饮食都和女性患有乳腺癌有关。由此可见，从饮食上预防乳腺癌还是具有可行性的。

　　很多年轻白领对待吃饭也是饱一顿饥一顿，而且还喜欢进食夜宵，而如今烧烤则成了夜宵的“重头戏”。食物在烧烤过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物，这些产物具有很大的细胞毒性作用，对女性卵巢、乳腺、子宫组织尤其有亲和性，易成为癌瘤诱发剂，对促发卵巢癌等现代妇科病的危险性很大。

　　有研究发现，妇女经常吃烧烤会增加患卵巢癌、乳腺癌和子宫癌的危险性，如每隔2天吃一次比一周吃一次患病比例高3倍，比一个月吃一次高5倍;研究发现，烧烤中含有强致癌物——3、4苯并芘。所以女性经常吃烧烤易得乳腺癌，因此乳腺癌的预防应该尽量远离烧烤。

　　由于工作压力比较大，很多女性极易产生紧张焦虑、孤独压抑、悲哀忧伤、苦闷失望、急躁恼怒等抑郁情绪，长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降，可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，于是发生了乳腺癌。

　　很多时候癌症的侵袭都是由于我们对自身健康管理的不严谨造成的，就像造成乳腺癌的诱因很多都是由自主的心情以及自主的饮食有关，若是我们能保持良好的生活着习惯，保持良好的心态面对生活就会降低罹患乳腺癌的风险。所以请大家从现在开始重视自己的生活习惯，不要给疾病侵害我们健康的机会。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。