乳腺癌近些年来的发病呈逐年上升的趋势，这个可能与现代人们生活习惯的改变，以及工作压力的增大有关。因此放宽心态，养成良好的生活习惯，注意饮食健康，是大家避免乳腺癌有效方法之一。那么，避免乳腺癌发生的方法有哪些呢?北京伟达中医肿瘤医院副主任医师王杏枝表示：日常生活中，很多事情只要改善一点点就能够很好的预防各种恶性肿瘤疾病。

　　其中以下方法可以很好的避免乳腺癌的发生：

　　1、控制体重：运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险性几乎高一倍。

　　2、服用维生素D：最新研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位大约食用两小勺含维生素D奶粉即可维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险性大约降低30%。医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，每天服用400到600国际单位维生素D。

　　3、多晒太阳：与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。推荐阅读：推荐阅读：如何才能更好的预防乳腺癌

　　事实上，对于医生来说，乳腺癌患者的预后直接与诊断时疾病的严重程度有关，如果乳腺癌早期发现时没有转移，手术可以让患者达到临床治疗，但是术后要防止复发。手术后适当使用些中医治疗，如伟达四位一体抗癌健康诊疗理念治疗五年预后都能有所提高，也就是说，适当辅助中医药患者在手术后的寿命几乎不会受太大的影响。

　　乳腺癌是比较好预防的一种肿瘤疾病，预防乳腺癌除了自己日常注意观察自身变化之外，大家应该知道预防乳腺癌比较好的方式，其实是定期检查身体，多参加室外活动，调节自身免疫力。特别需要注意的是，家族中有乳腺癌发病史的患者，这些人群到了一定的年纪就应该每年进行一次健康检查。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。