经常运动可以预防乳腺癌?据国外媒体报道，好莱坞性感女星安吉丽娜·朱莉13日自曝已经接受预防性的双乳房切除术。这一消息让人们震惊的同时，对于乳腺癌的预防也再次重视起来。那么，预防乳腺癌的方法都有哪些呢?对此，北京伟达中医肿瘤医院的专家表示，生活中多注意一些细节，可以帮助我们预防乳腺癌，经常运动也可以预防乳腺癌。下面就一起来学习一些预防乳腺癌的方法吧!

　　1.经常运动

　　美国国家癌症协会会刊上发表的一项研究报告指出，运动可以使更年期前后妇女乳腺癌的发病的可能减少60%。挪威一研究机构对25624名妇女进行调查后发现，那些每周至少运动4小时的妇女其患乳腺癌的可能降低了37%。

　　2.控制体重

　　运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险比例几乎高一倍。

　　3.不要饮酒

　　美国专家认为，如果你每天喝一次酒，那你患乳腺癌症的危险性就增加11%;每天喝两次，其危险性就是24%;如果每天喝两次以上，那么其危险性就增至40%。所以，奉劝喜好饮酒的女士们，每周饮酒不超过3次，而且量要适可而止。

　　4.多晒太阳

　　与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病的可能，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

　　上述是从生活中细节预防乳腺癌，那么在治疗上又该怎么做呢?对于手术、放化疗来说，中医治疗的长期性被患者广为接受。尤其是一些不愿意才有手术切除的乳腺癌患者可以选择中医治疗，目前我院采用“伟达四位一体抗癌健康诊疗理念”，通过药疗、心疗、食疗、体疗使患者身体保持良好状态，消除产生复发和转移的可能性。在乳腺癌的治疗中均取得了显著的治疗结果。推荐阅读：得了乳腺癌有什么治疗办法吗

 

　　以上是对经常运动可以预防乳腺癌的介绍。饮食在我们生活中是非常关键的，乳腺癌的预防中占有很大因素。专家建议，某些滋补品如人参，白木耳，红枣等有直接或间接抑癌与强身的功效，术后患者要多吃一些。同时，还要定期到医院做检查，将患病风险降低。保持一个良好轻松愉悦的心情才是重要的。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。