随着社会的进步，我们脚步也越来越急，而在追赶别人的时候往往忽视了身旁的很多的东西，有好的有不好的。很多的事情都是在发生了才开始注意，那生活中我们应该怎么样来预防乳腺癌呢?

　　北京伟达中医肿瘤医院郑伟达教授说：乳腺癌的发生就是因为我们生活中的某种习惯，而导致乳腺癌的发生。教授还说道：乳腺癌前期给过提示，就是因为忙着追逐，而忽视这些，所以我们只能采取预防的措施。

　　那乳腺癌到底能不能预防呢?

　　1、避免使用利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀。但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。

　　2、改变饮食习惯：乳腺癌应该如何预防好?采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类。

　　3、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，画约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。

　　4、穿稳固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

　　5、不吃高盐食物：乳腺癌应该如何预防好?高盐食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

　　6、试用热敷：热敷是一种传统的中医诊疗理念，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。

　　7、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

　　以上是郑伟达教授讲述的如何来预防乳房癌，希望这些内容对您有帮助，如果有什么疑问，点击在线预约，专家为您在线解答。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。