2015年1月中旬，著名歌手姚贝娜因乳腺癌复发去世;多年来，因罹患乳癌的女星相继去世的消息在令人惋惜之余，也引发了诸多思考，女性乳腺健康的自我关注及社会关注度也再次升温。如何呵护乳腺健康，已经成为全球女性越来越关注和重视的一个健康话题。

　　降低乳癌发病

　　据北京伟达中医肿瘤医院创始人郑伟达教授表示：全国乳腺癌发病的可能位居女性恶性肿瘤第1位，平均的乳癌发病的可能约为35/10万人。“乳癌的发生受遗传因素、外在环境因素、个人情绪因素三大方面的危险因子影响，且发病逐年趋于年轻化。”

　　关爱女性健康

　　罹患乳腺癌女性应得到家庭及社会的更多关注，尤其是术后患者的后期护理应该予以重视。“对于罹患乳腺癌的女性来说压力非常大，大部分来源于家庭，家人给予术后患者足够的关爱和重视，对于患者后期健康起到举足轻重的作用。”

　　避免不良习惯

　　郑伟达教授表示：女性健康的生活方式是有效降低乳癌发生的可能的关键，包括饮食习惯、穿衣习惯、作息习惯等都与之息息相关。女性应选择合适的内衣，并定期更新;坚持定期自检乳房有无硬块，避免吸烟、酗酒等不良生活习惯。

　　爱自己爱乳房

　　乳房的发育、生长、衰萎受五脏六腑精气支配，其中，肝的藏血与疏调气机，对乳房的生理、病理影响很大。一旦经络闭阻不通，则气机不畅，血行不畅，冲任不得灌养乳络，瘀血凝滞，痰块痞结，则会引发多种乳腺疾病。“乳癌患者养生的第一步是先认识自己的体质，然后做到心胸有量，动静有度，饮食有节，起居有常。

　　冬季属于冬藏的好时机，宜早睡晚起，温补肾阳。饮食方面，诸如羊肉、桂圆、虾、韭菜、烧酒鸡、黑木耳、黑豆等宜多食;饮食不要偏咸，以养心气;也不要吃太多大葱，以免发散阳气。术后患者也尽量不要过于操劳，保持情绪安静，勿急勿躁为佳。

　　对于乳腺癌术后患者的保健，郑伟达教授表示：饮食调节十分关键，由于手术的创伤，患者的消化功能遭到了很大的损伤，除提高食物中的热量外，还要补充足够的蛋白质、维生素以及矿物质，以帮助组织再生、伤口愈合。乳癌预后营养饮食的原则为“一适二足三多四少”，即适量营养，足够热量、蛋白质，多吃蔬菜、水果、纤维质，少吃油、糖、腌渍、加工等食品。

　　“癌”字中有三个“口”，可见饮食和癌症的关系有多密切。名医郑伟达教授提出食疗新理念，通过饮食减少给身体带来的伤害!伟达四位一体抗癌健康诊疗理念以食疗为基础，通过合理饮食整体整体协调，提高身体抵抗力，有效改善患者出现的症状表现，在杀灭癌细胞的同时，保护正常细胞不受伤害，实现癌症患者长期的“带瘤生存”。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。