丰满挺拔的胸部是每个女人都想拥有的，可面对敏感而脆弱的胸部，您是如何呵护的呢?肿瘤专家表示：女性乳房保健工作是不可忽略的，一些不良习惯会导致女性患有乳腺癌。想要乳房更健康，试试生活小妙招。

　　保证适度的营养

　　女性乳房保健不妨从饮食入手，女性朋友选择一些高纤维、低脂肪的食物和水果、蔬菜，这些都是有利于身体健康的，而且还有抗癌作用。维生素D和钙质是预防女性乳腺癌的关键所在，专家建议人们多喝牛奶。

　　进行胸部自我检测

　　女性朋友为了乳房健康，要学会自我检测，每月做一次，在每次月经来之后检查一次。洗干净双手，用手指指腹，从胸部外部边缘开始向内部画小圆圈。一直滑到乳头位置。重点检查腋下有没有发现硬块或者其它异常情况。注意观察皮肤时候变红、变黄、变厚等异常情况。

　　保持健康的体重

　　体重与乳腺癌的发生息息相关，保持正常的体重，不但对身体健康有利，还对乳房有益，坚持每天运动，严重控制自己的饮食，可以将乳腺癌的发病的可能大大降低。

　　选戴合适的胸罩

　　合理使用胸罩能缓冲外力的冲击，保护乳房。合身的胸罩有支托作用，可防止乳房松弛下垂，它还可以保护乳头，避免其与衣服摩擦。

　　学会科学清洁

　　清洗次数不要太频繁，也不要经常使用香皂类的清洁物品，以避免洗去保护乳房局部皮肤润滑的油脂，同时还要避免挠抓。

　　想要拥有完美身材，乳房健康是必不可少的，注意生活细节，从而减少患有乳腺癌的可能性。注意生活细节，做好乳房保健，减少乳腺癌的发生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。