女性朋友卵巢癌是威胁自身健康的主要疾病，在日常生活中要了解一些卵巢癌预防常识，对女性对家庭来说都是有必要的，下面我们一起了解一下预防卵巢癌饮食。

　　预防卵巢癌饮食调节：

　　女性应注意饮食调节，每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生的可能。每天摄取高钙食物可以降低卵巢癌的发生的可能。

　　1.富含钙的食品。乳类与乳制品，豆类与豆制品，鱼、虾、蟹类与海产品，芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜等蔬菜，柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、花生、莲子等水果及干果。

　　2.多食十字花科蔬菜。大量食用十字花科蔬菜， 少吃油脂、鸡蛋和肉类等动物性食物，可降低激素依赖性肿瘤的发生。十字花科蔬菜有花椰菜(花菜、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等。

　　3.多食富含叶酸的食物。增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生的可能。叶酸是一种水溶性的维生素b，富含于莴苣、菠菜、青菜、龙须菜、油菜、小白菜、扁豆等绿色蔬菜、柑橘类水果及干果、全谷类食物中。

　　4.多食富含胡萝卜素的食物。除胡萝卜外，还有橙类的水果以及红薯、哈密瓜、南瓜等。

　　5.多食高维生素食品。如花菜、青辣椒、猕猴桃、葡萄汁、西红柿、瓜子、葵花仔、核桃、杏仁、薏米等。

　　女性朋友们要养成良好的生活习惯，同时要不定期进行体检,这样才有可能减少肿瘤找上门的可能。同时,要增加体能锻炼，增加自身的抵抗力，这样才能有效的预防疾病的发生。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。