卵巢囊肿多数是良性，早期症状不明显，一般患者多会出现月经失调，持续性痛经等症状，但容易被忽视。而一旦发生恶变，不仅增加了治疗的难度，而且预后也较差。所以，做好卵巢囊肿预防显得很重要。卵巢囊肿预防工作主要包括注意日常生活习惯，注意卫生，饮食，适当缓解自身压力，坚持锻炼身体，并定期做相应的检查。

　　1、养成良好的生活习惯预防卵巢囊肿的重要工作，首先要戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。女性应该多食用清淡食物，多吃瘦肉，鸡蛋，鸡肉和鱼等。

　　2、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品;注意食品卫生也是卵巢囊肿工作的一方面。

　　3、 保持良好的情绪，适当缓解压力，劳逸结合，不要过度疲劳。中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

　　4、 加强体育锻炼，增强体质也能很好的预防卵巢囊肿。多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

　　5、 生活要规律，生活习惯不规律的人，熬夜等无规律生活会加重体质酸化，容易引发卵巢囊肿。

　　6、女性需注意自身卫生，月经期和产后妇女应特别注意摄养、严禁房事，保持外阴及阴道的清洁。

　　7、定期进行普查，早发现早诊断、早治疗、若发现卵巢有异常而不能确诊者，必须定期随访，一旦诊断明确应及早手术。恶性卵巢肿瘤宜进行手术、放化疗和中药等综合治疗。

　　8、随访观察：直径小于5cm的囊肿可能是非赘生性囊肿，大部分可自行消失，但必须定期随访，如有增大应立即手术。

　　卵巢囊肿预防工作关键在于女性对于自身的爱护，关注自己的身心健康。日常生活习惯和环境是引发卵巢囊肿的主要因素之一，所以女性首先要养成良好的饮食，作息和卫生等习惯。关注自身的生理健康，异常或者不适都应该及时到正规医院做相关检查，并及时进行治疗。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。