专家教你科学预防卵巢瘤

　　卵巢瘤是我国发病的可能较高的恶性肿瘤，是威胁人们健康的杀手之一。随着健康知识的普及，人们对如何预防癌症也越发重视。北京伟达中医肿瘤医院著名肿瘤专家郑伟达教授表示：养成好的生活习惯是预防卵巢瘤的关键，保持合理饮食习惯能够降低卵巢瘤的发病的可能。

　　1.养成好的生活习惯

　　加强体育锻炼，增强体质;生活要规律，避免过度劳累;懂得调节心态，积极面对压力。良好的生活习惯能够避免形成酸性体质，持弱碱性体质，远离癌症。

　　2.注意饮食习惯

　　烟和酒是极酸的酸性物质，要戒烟、少喝酒;不吃或少吃咸、辣、过热、过冷、过期及变质的食物;吃一些绿色有机食品;年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品等。

　　3.改善生活环境

　　环境因素是引起卵巢肿瘤的重要原因之一，所以，在经济条件允许的情况下，改善自己的住房环境;避免在污染严重的地区工作;多出去旅游，贴近大自然等。

　　4.妇科检查

　　因为卵巢肿瘤初期没什么症状，所以在30岁以后女性可以进行卵巢肿瘤的常规检查，早期发现，早期处理。推荐阅读：预防卵巢癌的几种措施

　　研究发现，经常运动的女性在一生中患卵巢瘤的可能比运动少的女性低了27%。若女性没有运动的时间，可经常进行中等强度的家务劳动，如打扫卫生、使用真空吸尘器等，劳动时间在每周3-4小时左右，这些家务劳动可有效减少女性患卵巢瘤的可能。另外，月经早于12岁、未生育过或生育时间晚于30岁的女性，患卵巢瘤的危险会增加。不仅如此，未哺乳的女性也有患病风险。因此，女性应适龄生育，并进行母乳喂养婴儿。

　　在中医中，讲究食物诊疗理念，就是利用食物进行防病治病，促进身体健康。名老中医郑伟达教授在辨证论治的基础上创造的伟达四位一体抗癌健康诊疗理念，就包含合理的食疗的说法。郑伟达教授表示，食物要多样化，保持膳食平衡。才能让机体正常运转。同时也要避免高盐、过硬、过热的饮食。喝烈性酒也可损伤胃黏膜，进而诱发卵巢瘤，要注意避免。