据有关数据统计，近些年来我国患上卵巢癌的人数呈明显的增长趋势，所以女性朋友要在生活中做好预防卵巢癌的工作，继而降低自身患上卵巢癌疾病的可能，不给卵巢癌疾病可乘之机。那么如果大家对于日常生活中应如何预防卵巢癌的问题还不是很了解的话，可以通过下面北京伟达中医肿瘤医院的郑伟达教授的介绍来熟知一下。

　　日常生活中应如何预防卵巢癌具体介绍如下：

　　1、多吃维生素C和维生素E的食物：在预防卵巢癌的时候，我们可多食用一些含有大量维生素C和维生素E的食物。根据有关研究指出，如果每天都摄入90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，那么患有卵巢癌的可能就会下降到50%。由此我们可以知道维生素C和维生素E对卵巢癌有多大的影响。

　　2、多吃高钙食物：高钙食物的摄入不仅能够有效的保护卵巢的健康，它还可以降低卵巢癌的发生的可能。并且高钙食物还会对身体产生很多好的影响，如强健骨骼。

　　3、多摄入含有叶酸的食物：叶酸中含有大量的水溶性维生素B，而这种物质可以大大的降低罹患卵巢癌可能。在绿色蔬菜、柑橘和全谷物的食物中都含有大量的叶酸，因此女性朋友可多吃这一类的食物。

　　4、戒烟限酒：抽烟不仅会损害女性肺部的健康，它还会影响卵巢的健康。因此在生活中，进行戒烟限酒是非常重要的。并且大量的喝酒还会造成女性内分泌失调和卵巢发生萎缩。

　　5、保持良好的心态：紧张、压抑的精神状态和强大的压力会大大的影响女性卵巢的健康。现代人的生活节奏快，工作压力也比较大。因此，对于女性朋友来说，她们应注重劳逸结合，避免过分操劳，要保持拥有一个良好的心态。

　　6、加强体育锻炼：在平时的生活中，每天坚持锻炼身体不仅可以增强自身的免疫力，而且每天在阳光下进行运动还可减少酸性物质的形成。而酸性物质是造成发生癌症的重要原因。因此，每天坚持锻炼身体也可有效的预防卵巢癌发生。

　　7、养成健康的生活习惯：在生活中，睡眠时间的规律和饮食方面的规律都会有效的保护女性的卵巢健康。因此对于女性朋友来说，想要有效的预防卵巢癌，养成一个健康的生活习惯是非常重要的。

　　相信女性朋友通过上面的介绍已经对“日常生活中应如何预防卵巢癌”的问题有了相应的了解，希望可以帮助到每一位女性朋友。需要注意的是，卵巢癌是一种危害性极大的病症，患病后千万不可掉以轻心，建议患病后通过中医进行治疗，从二人达到标本兼治的治治疗结果果。伟达四位一体抗癌健康诊疗理念在中医治疗上非常的突出，往往是从心疗、体疗、食疗、药疗四个方面为患者进行治疗的，能够适用于不同时期不同病情的卵巢癌患者。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。