卵巢癌一直以来都是是困扰女性的疾病，虽然对它的治疗在不断进步，然而患此病的人数依然又增不减，导致了越来越多的朋友想知道如何才能远离卵巢癌，下面让我们了解一下。

　　女性朋友们如何远离“无声杀手”卵巢癌呢?

　　其实预防卵巢癌的秘诀十分简单，就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞癌变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防卵巢癌的有效途径。

　　养成良好的生活习惯，戒烟限酒;不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物;保持良好的精神状态，有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳;加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动;生活要规律。不仅是对于卵巢癌的预防，对于很多疾病都是如此，保持心情愉快，不背负过重的心理压力是保证身体健康的重要前提。研究表明，性格开朗，处事乐观，坚持锻炼的女性患卵巢癌等妇科肿瘤的可能远比悲观易怒的女性小得多。善于寻找生活中的快乐，缓解压力，劳逸结合，作息规律这些都是预防疾病的良方，不要轻视疾病的心理因素，积极预防，远离妇科肿瘤，做健康美丽的女人。

　　不要食用被污染的食物，如煎蛋。

　　因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。要多吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。胡萝卜可以多吃：顺德东方女子医院专家说：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

　　专家提醒：50岁以上的女性有症状的要检查，没有症状的很好一年检查一次。专家提醒患者，如出现腹胀、腹痛、消瘦、贫血等症状时，病情往往已进展到晚期，治治疗结果果较差。而妊娠期间卵巢停止排卵，产后哺乳期卵巢也有一段时间不排卵，因此生育过程能让卵巢得以暂时休息和养护，减少对卵巢的伤害，降低癌变机会。所以，不要以为是生育让您的身材变了形，它在无形中还为您的健康“保驾护航”。

　　如何从饮食上预防卵巢癌的发生?

　　1、补充钙元素可预防卵巢癌

　　美国很新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生的可能。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生的可能。

　　2、适量服用维生素C和维生素E可预防卵巢癌

　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机比例就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以很好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

　　3、叶酸对于预防卵巢癌很有意义

　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生的可能。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机比例比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

　　4、预防卵巢癌，煎蛋少吃为好

　　女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。