美研究人员发现，摄取足量钙的女士比每日摄取较少钙的女士得卵巢癌的可能少54%。经常食用低脂牛奶和乳糖的妇女患卵巢癌的可能少。研究人员解释，乳糖能帮助钙的吸收，并且有助于控制癌细胞的扩散。一个妇女每天只要摄取1000-1200毫克钙就可达到这个效果。
    大量观察发明，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的可能降低54%。因为富足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应过细恰当增补高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每日钙的摄入量应到达1零零零毫克。这就必要每日坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。 　　
    越来越多的研究表现，有的水果和蔬菜防癌结果确实非常明显。好比每每食用西红柿制品的人，患前线腺癌的伤害性降低;常吃豆制品、饮茶和食用富含硒的人，结肠癌少了……
    除高钙食品外，可预防卵巢癌的饮食还包括：
    1、服用维生素C和维生素E
    研究表明，肝病症状若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，妇科炎症患卵巢癌的机比例就会减少50%。高血压用药然而，妇科炎症单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以很好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。
    2、叶酸
    增加富含叶酸的食物，妇科炎症可降低女性卵巢癌的发生的可能。妇科炎症瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，白癜风用药其发生卵巢癌的机比例比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，股骨头医院它是一种水溶性的维生素b，妇科炎症富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。
    3、少吃煎蛋
    女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。牛皮癣用药因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，心脏病症状例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，癫痫病治疗很好医院油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。
    4、多吃胡萝卜、番茄
    英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，久久健康网而美国的专家也得出了类似的结论。
    胡萝卜素和番茄红素都是抗氧化剂，此中胡萝卜素可以在体内转化成维生素A。来自美国的研究小组利用饮食调查问卷网络了563名卵巢癌妇女和523名康健妇女的数据，评估这些妇女到底摄入了多少维生素A、C、D、E和α、β胡萝卜素、番茄红素。结果发明，摄入很多胡萝卜素，尤其是α胡萝卜素，可以显着地降低卵巢癌的发病，这种结果对绝经后妇女尤为明显。而番茄红素紧张是议决进食番茄酱来摄入，同样能降低卵巢癌的发病，而且结果对未绝经的妇女非常明显。 　　
    研究员鼓励妇女多从食物中摄取类胡萝卜素，不要光靠增补剂，每周至少进食5份胡萝卜和两杯半的番茄酱。
    5、大蒜 　　
    大蒜抗胃癌和食道癌。大蒜是公认的防癌食物，有明显的抗癌成果。观察表现，食用生大蒜的人群，胃癌发病的可能非常低，原由是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，降低致癌物亚硝酸胺的合成，因而能起防癌结果。
    6、茶叶 　　
    茶叶抗胃癌、肝癌和肺癌。红茶绿茶均属抗癌饮品，它不光能克制亚硝酸胺这种诱发胃癌物质的形成，同时，对其他致癌物也有相当强的克制作用。有动物实行表明，接种了癌细胞的老鼠，被喂上大量的茶，恶性肿瘤降低。另有研究证实，长时间饮茶还能起到防肝癌和肺癌的作用，因为茶中的茶多酚能与致癌物联合，使其分析、降低其活性，从而克制癌细胞的生长。 　　
    7、菌菇类 　　
    菌菇类抗胃癌和肺癌。这类食物包罗冬菇、香菇、金针菇等以及黑、白木耳。科学家发明，食物中很多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌成果。好比，冬菇中所含的多糖类物质，抗癌比例非常高。黑、白木耳所包罗的多糖类物质也是1种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

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