以下一些体操可以增强四肢的肌力。?
    (1)曲肘运动  这是一节利用扩张器来加强上肢及背部肌力的体操。①躺或坐在床上，把扩张器两端的圆环套在双足底部，用手拉住扩张器的中段;②躺或坐着，伸直下肢，并在胸前伸直上肢;③屈曲肘关节，使前臂靠近胸部;④伸展膝关节，回到原来位置。?
    (2)手臂向上伸展运动  这是一节利用扩张器锻炼上臂的体操。①仰卧，把扩张器放在背后;②两手各抓住扩张器的一端向上伸展。?
    (3)手臂支架伸展运动  这节锻炼臂力的体操需在床上安装一个支架。①把扩张器套在床上方的支架上;②患者仰卧或坐起，两手各抓住扩张器的一端，尽可能地往下拉扩张器;③逐步提高手臂的位置，重复上述动作。?
    (4)手臂向下伸屈运动  这是一节利用扩张器锻炼手臂和背部肌肉的体操。①坐着，把扩张器像围巾那样围在颈后;②两手各抓住扩张器一端，向下伸直手臂。?
下面的体操可以坐在床边或椅子上完成，如果患者不能起床，或起来后还感动头晕，需要请人帮助患者来做这些体操。?
    (5)屈肘运动  这节负重体操可以增强上臂的肌肉力量。①把1.5千克的重物围成圆圈挂在木棒的中间;②坐在椅子或床沿上，手掌朝上，抓住木棒;③弯曲肘关节，抬高木棒，靠近胸部;④伸直肘关节，把木棒放到膝部;⑤手掌向下，抓住木棒，重复上述动作。?
    (6)伸膝运动  这是一节锻炼膝关节的负重体操。?
   ①把1.5千克的重物用带子绑在左踝部;②坐在椅子或床边上，伸直左膝关节，使左足抬地面;③把重物绑在右踝部，重复上述动作。?
   (7)起坐运动  这是一节锻炼髋关节、膝关节以及其他所有与赶路有关肌肉的体操。①坐在椅子或床沿上;②慢慢站起来;③慢慢坐下。?
 

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。