仁者厚道也。孟子曰：“吾善养吾浩然之气。目览万书，心怀千古，以济世助人为乐”。圣人曰：“善必寿长，恶必早亡” 。“作善降祥，不善降殃。”孙思邈，人称“药王”，他活了100多岁，他医德高尚，对病人不计较穷富老少，均同等对待，甚至不顾自己的生命，全力以赴进行救治。对“患疮痍不痢，臭秽不可瞻见，人所恶见”的病人，不嫌其脏臭，耐心给予治疗。他对有传染性的麻风病人也不嫌弃，曾用全力亲自医治600多例麻风病人，使他们恢复健康，以救人为乐益寿康。

　　闻名海内外的中医儿科专家董庭瑶，90岁时眼不花，神不倦，仍坐堂门诊。有人问他：“如此高龄，何必坐堂?”董老笑着回答：“淡泊名利，寿人寿己。”在他看来，为人看病，本是善事，将病人病治，更是人生之乐事!

　　在河南省焦作市马村区九里山乡，有一位寿高106岁的共产党员，他的名字叫刘雨成。刘雨成老人，文化不高，但却懂得许多医道。他从年轻时起，就收集了不少民间偏方。他还自己采药、配药，熬制膏药，能治许多疑难杂症。他年过百岁，仍然许多乡亲找上门来，请他病。据村民说，刘雨成治的病人成百上千，但从未收过一分钱。人们问起他的长寿之道，刘雨成说，四句话：品节洁明，德性坚宁，世理通达，心气平和。这是长寿第一要诀。他的四句话，道出了这位高风亮节者的长寿秘诀。

　　以上“十论”是中医养生方法的一部分。但养生要有平常心，养生措施不能刻意追求，也不能勉为其难，更不必活人受罪。在现实生活中，我们曾见到有的人为追求“清静无为”就整日闭门谢客，盘腿打坐，闭目养神，也有人整日留恋山野之中，手舞足蹈，“采气补身”，还有不少人在“生命在于运动”口号感召之下，风雨无阻，终日爬山或在公园里摔打筋骨，也有的人为追求“老有所乐”便日以继夜地“搓麻”不止，更有一些富有人士为追求长生不老，对珍奇名贵食品和补品情有独钟……

　　我们认为，如此养生不但不利于健康长寿，反而会损身折寿。总之，养生，就是要根据自己生命规律，在平日生活中以平常心态和行为，适当地养护身心，保持或增进健康，减少疾病，起码达到不求延年益寿，但求无病久安的目的。

　　送几句话给大家，以此共勉：

修身养性、仁者长寿，顺其自然、淡泊名利，

知足长乐、心态平衡，注意卫生、营养平衡，

劳逸结合、动静平衡，生活规律、兴趣要广，

意念要好、杂念要少，待人要好、以和为贵，

助人为乐、积善积德，谦虚谨慎、戒骄戒躁。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。