性格，秉性也。众生之间固有差别，那么性格与命运、健康的关系如何呢?古有“性格决定命运”，因此养生与性格有很大的关系。性格也就是人们常说的个性，是个体心理学特征的表现，除了遗传因素外，它更多的受环境因素、特别是社会因素的影响。

　　(一)、性格

　　性格具有独特性和相对稳定性，所以性格往往会决定一个人对激事件的反应及应付方法，从而对一个人的躯体和心理健康产生重要的影响。性格开朗，乐观通达，情绪稳定。世界各地的长寿老人绝大多数人都是情绪安定开朗，即使遇到不如意的事，也能处之泰然，想得开，看得清，“随遇而安，自强不息”，“能安自忍”。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头。”是非常有道理的，笑口常开，健康长在，长寿即来。

　　性格的如何，直接影响心态

　　(二)、心态：

　　1、有利于健康、长寿的心态：

　　(1)乐观的心态：其可以通过自己的精神力量去调节自己的心理感受，尽量地将其调试到有效的状态，从而达到有利身心健康，乐者长寿;

　　(2)积极的心态：是成功的催化剂，使一个懦夫成为英雄。柔软变为坚强，使人格变得温暖活泼、富有弹性，使人充满进取精神，充满冲劲和抱负;

　　(3)冷静的心态：不仅平时给生活带来幸福、稳定、畅快、而且能在大难临头时，帮助你逢凶化吉，转危为安;(4)平和的心态：是一种至高的人生境界，“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”;

　　(5)知足的心态：在不知足中一定追求，在自得其乐中相对地满足。知足使人平静、安详、达观、超脱。如此书写的人生，虽不算亮丽，但普通人却因此而活得有滋有味;

　　(6)激流勇退的心态：就是一种高远目光，趋利避害，就是以退为进、弃旧图新。是心灵高度的跨越，是人生的一道美丽风景;

　　(7)隐忍克制的心态：不是懦弱、胆怯的遁词，它是心怀远大的自我修炼，是驰骋于各个领域、各个战场的佼佼者所必备的内在素质，是人的修养、素质的体现;

　　(8)宽容的心态：以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。“事在人为，休言万般皆是命;境由心造，退后一步自然宽。”宽容不仅是一种与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处充实自我价值的良好思维品质;

　　(9)自强的心态：是一种尊重自己，珍视自己的心态，这种勇气是坚韧的，不仅仅是表现在烽火连天的战场上，而且是表现在平凡平静的生活中;

　　(10)自信的心态：能排除各种障碍、克服种种困难，能使事业获得完美的成功。承认自己的魅力和相信自己的能力，能够大胆、沉着的处理各种棘手的问题;(11)浪漫的心态：是一种不适应的存在状态，追求浪漫也是人生的一种境界，将浪漫变作现实，社会和人生也因此而获得意义;(12)执着的心态：不畏挫折和磨难，充满信心，通往直前，对于自己钟爱的事业总是孜孜以求，从不间断。这种人，事业成功往往更容易实现;

　　2、危害身心健康的心态：

　　(1)悲观的心态：一方面看不见自己的长处和优势，另一方面，心理定位上对自己常持否定态度，使其内心长期处失衡与迷失状态，人生体味中只有痛苦、受挫感和失败感，这种心态不利于健康;

　　(2)消极的心态：比拥有积极心态的人遭到更多的失败。他们情绪沮丧，步履缓慢，两眼无神，悲观，失望。不知怎么行动，没有目标;

　　(3)浮燥的心态：焦灼与浮燥，通常是动机水平和焦虑程度过高的表现。做事三心二意、浅尝辄止。究其实质不外乎是急于求成、渴望结果的超常追切心态;贪图享乐的心态：实质是从人的本性出发，认为人活着就是要追求个人的物质生活享受;

　　(4)自我封闭的心态：表现为把自己真情实感和欲望掩盖起来，过分的强调自我克制的一种心理状态，使自己与他人难以沟通，情感受到压抑;

　　(5)孤独的心态：长期孤独感笼罩的人，精神受到长时间的压抑，导致自己心理失去平衡，影响自己的智力和才能的发挥，产生诸如思想低沉精神萎靡，失去事业的进取心和生活的信心;

　　(6)抑郁的心态：是一种很复杂的情绪，是痛苦、愤怒、焦虑、悲哀、自责、羞愧、冷漠等情绪复合的结果。抑郁超过了正常界限就畸变为抑郁症，成了病态心理;

　　(7)好胜的心态：是每个人从小就具有的一种心理特征，争强好胜，目标过高，梦想过多，自律过严，容易导致精神抑郁、行为脱轨，反而过得很不开心;

　　(8)自卑的心态：往往表现为抑郁、悲观、孤僻，严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展当某种能力缺陷或失败的交往活动被周围人轻视、嘲笑或侮辱时，导致自卑心理会大大加强，甚至以嫉妒忌、暴怒、自欺欺人等畸形的方式表现出来，给自己、他人和社会造成一定的危害和损失;

　　(9)贪婪的心态：“人心难满，欲睿难填。”贪婪使人为获取一点小利而斤斤计较，甚至沾沾自喜，但更多是被贪欲所蒙蔽、所困扰，使遭到更大的损失和承受更大的心理压力。人不能只有欲望，如果过分纵欲而毫无节制，那必将作茧自缚;

　　(10)征服的心态：是前进的助推剂。然过于强烈的征服心却又是我们前进路上的绊脚石。蛮横行为的结果，可能使得他获得一些眼前的利益，但绝不可能获得他真正缺少真正想要的东西——别人发自内心的尊敬和爱戴;

　　(11)猜疑的心态：喜好猜疑的人心胸狭隘，斤斤计较，患得患失，朋友很少。警惕性特别高，对周围的人采取不信任、怀疑的态度，朝“恶处”考虑;

　　(12)残暴的心态：对别人冷嘲热讽，没有温暖之心，阴险狡诈，残暴凶恶;

　　(13)逆反的心态：有变态心理的某些特征，后果严重，对人对事多疑、偏执、冷漠，不合群的病态性格，信念动摇，理想泯灭，意志衰退，工作消极，学习被动，生活萎蘼等;

　　(14)骄傲自大的心态：是一种恶习，越是骄傲的人，付出的代价越会沉重。“自我感觉”永远良好，生活在听不进批评的自我满足中。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。