肝脏是人体的主要解毒器官，它可以保护机体免受损害，可以使毒物成为无毒的溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外，肝是身体的“油箱”，有些信号提示您，再不养肝就晚了!!!

　　1.无端感到疲倦;

　　2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁;

　　3.眼睛干涩或者死鱼眼;

　　4.出现粘便;

　　5.腰部赘肉增加;

　　6.有体臭;

　　7.失眠多梦;

　　8.口干口苦;

　　9.偏头痛;

　　10.前胸后背有红痣;

　　11.指甲有明显竖条纹;

　　12.头发经常很油;

　　13.脸庞两边有肝斑;

　　14.脾气特别大;

　　15.乳腺增生和妇科问题……

　　如果您有两三种症状，就必须要调理肝胆功能，提高代谢!滋补肝肾，调整肠胃，是我们的有效选择!北京伟达中医肿瘤医院创始人郑伟达教授提出食疗新理念!根据肝脏解毒原理为您推荐保肝、护肝食物!

　　人体毒素的排除有五大渠道!郑伟达教授介绍如下：

　　肾脏排毒：

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。不要憋尿尿液中的毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收入血液，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多毒素排出体外。

　　大肠排毒：

　　食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。生吃蔬果，含有丰富的纤维素，相对于熟的蔬菜来说更容易被吸收，能够促进肠道的蠕动，排出体内的代谢物。

　　肝脏排毒：

　　肝脏是人体很大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能。苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内的有毒物质。

　　皮肤排毒：

　　皮肤受“内毒”影响很明显，但也是排毒治疗后的情况很明显的地方，能够通过出汗等方式排除其他器官很难排出的毒素。出汗，每周至少进行一次使身体出汗的有氧运动，排出其他器官无法解决的毒素。

　　郑伟达教授表示：健康是人生的很大财富，长寿是每个人的毕生追求。然而民以食为天，人们的健康长寿离不开合理的饮食，养肝护肝与饮食更是息息相关，注意生活细节，合理搭配饮食，增强机体的抗病力，促进健康长寿。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。