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远离肺癌的日常好习惯

来源:抗癌在线 作者:e医生 时间:2014-04-24 08:55:16 浏览次数: 20

  目前肺癌的发病原因基本明确,除吸烟以外,还有大气污染、职业因素、肺部慢性疾病、遗传及免疫力等多方面原因。肿瘤专家建议人们:从以下几个方面,改变生活方式,就有可能预防肺癌的发生:

  吸烟者请立刻戒烟

  戒烟8小时后血液中的含氧量就能达到不吸烟时的水平,同时体内一氧化碳的含量减少到一半,24小时后体内残留的一氧化碳消失殆尽。三个月以后,呼吸功能就得到改善,而且肺的效比例增加了10%。如果你已经是一名肺癌患者,戒烟可以恢复你的免疫功能,增强体力,预防癌症和其他疾病。

  对“油烟”保持警惕

  一定要保持厨房通风,点火同时打开抽油烟机;不要一炒完菜就关油烟机,至少再开3~5分钟;烹调时不要等油锅冒烟,少用煎炸烹调方式;起居室和卧室要与厨房分隔开,避免污染的厨房空气进入其他居室。居住在农村的朋友,室内煤炉、煤灶要设有烟囱,要经常清扫,保持通畅。新装修房子的,一定要采用环保材料。建议在装修完毕后应通风至少三个月再住人。

  增加食物中蔬菜、水果的摄入量

  尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸、微量元素硒等食品,可以降低肺癌的发病的可能。维生素A能维持细胞膜完整性,维持上皮组织正常代谢,阻断细胞癌变过程,可以有意识地多摄入,羊肝、鸡肝等动物肝脏里含量很多。同时,要生活规律,心情愉快,劳逸结合,锻炼身体,增加防病抗病的能力。

  注意生活细节,养成良好的生活习惯,合理进行饮食,从而减少患有肺癌的可能性。如果还想了解更多,不妨与在线专家进行沟通,权威专家为您排忧解难,愿肺癌患者能够注意专家介绍的预防注意事项,避免自己患有肺癌。

* 温馨提示:本院案例真实有效,只供业内专业人士研究使用,不作为用药指导和对患者的承诺保障。

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