起床一支烟,更易得肺癌

　　北京伟达中医肿瘤医院郑伟达教授表示：无论是老烟枪还是偶尔抽烟者，如果每天起床第一件事就是抽烟，则会导致肺癌发病的可能大大增加。起床一支烟，更易得肺癌，您考虑过自己的身体健康吗?

　　教授提醒：起床一支烟，更易得肺癌，了解肺癌发病因素有哪些!

　　吸烟

　　吸烟可以说是肺癌患者很重要的发病因素，因为烟草中含有多种化学致癌物质;香烟中还含有致癌物质亚硝胺以及儿茶酚等促癌物质，对人们身体健康影响是非常不利的。吸烟，不仅会影响自己的身体健康，还会给家人身体健康造成影响，吸二手烟会给身体带来严重威胁。

　　空气污染

　　郑教授表示：空气污染包括室内小环境和室外大环境污染，室内污染如：吸烟、燃料燃烧和烹调过程中可能产生的致癌物。室内用煤，接触烟烟或者不完全燃烧物都为肺癌的危险因素。特别是女性朋友，在做饭时，一定要避免油烟污染。城市中汽车废气、工业废气等都有致癌物质的存在，其中主要是苯并芘。资料显示：城市肺癌发病的可能明显高于农村，大城市又比中、小城市的发病的可能要高，这与人们生活的环境密切相关。

　　饮食营养

　　饮食营养是保障身体健康的重要因素，人是从一个小细胞发育成长成人的，食物营养是物质的源泉。为了保障身体健康，在日常生活中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，保持证身体所需营养，减少肺癌来袭的可能性。

　　适量运动

　　当摄入的热量过高，适当运动可以帮自己平衡，两者是相互联动的。而且适当运动可以提高人的睡眠质量，可以让人有精力投入到第二天的生活和工作中。让自己达到一个比较健康的状态，更好地呵护身体健康。