一、直肠癌预防概述

    相关专家认为直肠癌是属于生活病，其中主要原因就是因为日常的饮食不规律和不良生活习惯导致的。据资料显示直肠癌已经跃居癌症的第二位了，特别是在我国的深圳地区直肠癌的发病的可能越来越高。专家认为，导致这种情况的原因是我国饮食习惯日趋西化，饮食内容趋于高蛋白﹑高脂肪﹑低纤维有关，怎样从饮食上预防直肠癌，已经提上日程。所以我们一定要在日常生活中注意预防直肠癌的发病。

二、直肠癌预防措施 

　　1、积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激;对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确应早期手术切除，以减少癌变的机会。
　　2、饮食宜多样化，养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，不要长期食用高脂肪、高蛋白饮食，经常吃些含有维生素和纤维素的新鲜蔬菜，可能对预防癌症有重要作用。
　　3、防止便秘，保持大便通畅。直肠癌的发生主要与高脂低纤维饮食、不运动有关，这一饮食方式在白领中也尤为普遍.很多白领对一、两天不排便并不在意，认为没什么大不了.但是便结在肠子里，就变得愈益干结艰涩，日久损伤肠壁，导致毒素积聚、细胞病变，引发直肠癌。
　　4、高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性。发现“警戒信号”后，及时进行诊治，做到早发现、早治疗，以提高直肠癌的生存的可能。

三、直肠癌饮食预防

    直肠癌也与遗传与体质有关，但是不良的饮食习惯也是一项重要的危险因子。因为不良的饮食习惯，会使肠道中产生更多的致癌物质，久而久之，当然会让肠道中长坏东西的机会上升。相对的，吃的健康，吃得对，可以让肠道更乾净﹐也能够让排便更顺畅，让人有「解放」的快感。
　　吃足够的膳食纤维和肠道的健康息息相关。一来充足的膳食纤维可以增加粪便体积，刺激肠胃蠕动，并且有助于肠道细菌生态的平衡，有利于整肠与正常排便。这和预防大肠直肠癌有什么关系?排便正常代表着肠内的有害物质可以正常排除，肠道细菌生态的平衡代表肠内坏菌的生长受到压抑，所产生的毒素与致癌物质就少。
　　吃足够的植物性食品，不但含有丰富的膳食纤维，还有充足的抗氧化营养素(维生素C，E与β-胡萝蔔素等)，这些营养素可以补捉自由基，保护细胞，也与维持免疫机能有关。在动物实验中，发现这些食物可以减少化学物质诱发的大肠癌。高蛋白﹑高脂肪﹑低纤维的饮食型态为什么会增加大肠直肠癌的危险？摄取太多的肉类及脂肪，会使肠道内胆酸分泌增加，肠中的有害细菌会将胆酸代谢成致癌物质。
　　另一方面，过量的脂肪﹑蛋白质无法被完整吸收，就会有一部份成为害菌的养料。而低纤维的饮食，则容易造成便祕，增加粪便滞留在肠内的时间，也就增加致癌物质与肠道细胞接触的时间。有害物质的产量变多，排出却变得困难，致癌的风险自然而然地就大幅上昇了。怎样从饮食上预防直肠癌呢，所以就要回归自然，抵制西餐，提倡健康饮食。
　　全军肿瘤研究治疗中心原副主任，卫生部中国医促会中医肿瘤防治专业委员会研究员陈宴主任认为：直肠癌的早期预防很关键，虽然对直肠癌的发病原因还不是很明确但是直肠癌很主要的还是做到早期预防，合理的生活习惯能够让我们远离直肠癌的困扰。
 

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。