随着饮食习惯的改变，大肠癌的发病的可能和死亡人数的不断上升，成为威胁人类健康的“杀手”之一，人们对于如何科学地的预防大肠癌也越发重视。对此，北京伟达中医肿瘤医院的陈英笙医师表示，科学地做好针对性的预防措施，能大大降低大肠癌的发病的可能和致死的可能，对人类的健康是极为有帮助的。那么，如何科学地预防大肠癌?下面就由专家为大家详细介绍一下吧!

　　如何科学地预防大肠癌具体介绍如下：

　　1.每天抽时间运动：

　　“生命不息，运动不止”，人的生命就在于运动，不动作我们的身体会变的很僵，这就易受到很多疾病的侵犯，因此，为了我们的健康，每天运动40分钟可大大预防大肠癌疾病的发生。这40分钟的有氧运动包括跑步、滑雪、游泳、骑自行车等。

　　陈英笙医师表示，多运动有助于降低胰岛素水平，从而抑制肿瘤生长。此外，有氧运动还有益于消化，加速肠道排空，从而减少致癌物在体内的滞留的时间。运动时达到心比例的65%~85%效果好。

　　2.每天晒太阳10分钟：

　　到阳光明媚的好天气，可以去外面活动活动，这是非常好的一种生活习惯，同时也是一种有效的预防大肠癌的方法。这是因为维生素D有助于改变肠道细胞生长，能够防止癌变。晒10分钟太阳有助于身体产生足够的维生素D。而冬天晒太阳机会较少，每天多补充维生素D。

　　3.多吃浆果：

　　多吃水果有益身心健康，预防大肠癌的病发，尤其是浆果。研究发现树莓等浆果中的花青素和多酚类物质可抑制肿瘤生长。而黑树莓中的花青素和多酚类抗癌物质比红树莓多40%。并且将浆果冷冻后几个小时食用，可获得更加多的抗癌物质。

　　除了对“如何科学地预防大肠癌”的介绍外，患者还需要注意的是治疗方式的选择。毕竟一个合理的治疗方式能大大降低复发的可能性，提升患者的健康进程。而临床上大肠癌的治疗方式，主要包括手术、放疗、化疗、中医治疗等，其中只有中医治疗能达到标本兼治的治治疗结果果。尤其是作为中医主导的“伟达四位一体抗癌健康诊疗理念”。

　　“伟达四位一体抗癌健康诊疗理念”是名老中医郑伟达教授在辨证论治的基础上创造的，其中包括药疗、食疗、心疗、体疗四方面，完整的融合到整个治疗过程当中，通过整体性治疗针对不同患者的病情、身体状况进行分析，是中医治疗完整性治疗的完美结合。临床运用20年来，帮助众多的患者实现了健康梦想。推荐阅读：肠癌健康治疗的重要措施有哪些

　　以上就是对“如何科学地预防大肠癌”的介绍。专家建议，大肠癌是一种不容小觑的疾病，一旦患上，患者的身心健康必将遭受巨大的伤害。因此，在日常生活中，一定要做好相应的预防措施，不给大肠癌可乘之机。希望以上的建议会帮助您缓解疾病的痛苦。您还有大肠癌的疑问的话，也可以咨询我们的在线专家进行了解。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。