社会的进步和发展,让人们的生活节奏更快了一些,尤其是北京、上海、广州等地,生活节奏的加快,导致我们的饮食习惯和生活习惯出现了巨大的变化,这些变化导致了肠癌的来袭。近年来我国结直肠癌发病的可能上升趋势非常明显,在我国恶性肿瘤发病的可能和死亡人数中分别占第三位和第五位,可见其严重程度。改变生活方式是预防肠癌的好方法。
北京伟达中医肿瘤医院著名肿瘤专家郑伟达教授表示:日常生活中,肠道在不断向人们发出健康的警示信号,人体的排便情况与肠道健康息息相关。因此,排便习惯与大便性状的改变往往就是结直肠癌先出现的症状。
例如:便次增加,腹泻,便秘,便便带黏液、脓血等,可能说明肠道出了问题。除此之外,如若发现自己大便的形状、颜色、气味异常也要引起重视。无明显诱因的大便习惯改变亦应视为结直肠癌的警钟。需要尽快到医院进行专业的检查。
结直肠癌常见的症状是便血(占48%~68%)和腹痛(占21%~55%),这一般都能引起人们的注意。但另一种症状——大便习惯的改变,由于司空见惯,则未能引起人们的足够警惕。
事实上,大便习惯的改变(包括腹泻、便秘、便频、腹泻便秘交替)在结直肠癌病人中并非少见,如上海的数据:结直肠癌病人中,出现便频者达28%~50%;而广州的数据显示,腹泻及便频者达15%,以便秘为突出症状者亦时有所见,特别是直肠癌病人,可高达60%。
一般来说,健康人的排便次数为每日1~2次,或1~2日1次,多为成形便或软便;少数人的排便次数可达3日1次,粪便多为半成形或腊肠样硬便。结直肠癌病人,如果肿瘤刺激肠黏膜导致体液渗出,渗液在肠腔内积存过多而刺激肠道蠕动增加,就会出现腹泻。若肿瘤伴发炎症、坏死并引起肠腔阻塞,则会延长粪便的通过时间,引发便秘。
改变生活方式 预防肠癌
郑伟达教授指出:“结直肠癌的预防就掌握在公众手中,生活方式的改变可以有效减少结直肠癌的发病的可能。结直肠癌的科学防治,需要公众、患者、医生三方携手共同配合。首先,公众需要在生活中注意均衡饮食、适量运动,学习观测排便发出的信号。其次,需要改变不重视体检的错误观念,及早发现,及早治疗,远离结直肠癌风险。罹患结直肠癌的患者要树立信心,积极配合医生,进行规范的治疗,提高结直肠癌预后。
肠道肿瘤与人们的日常饮食习惯息息相关。随着饮食和生活方式的西化,“高蛋白、高脂肪、高热量、低纤维素”的饮食习惯使得结直肠癌的发病的可能显著增长。饮食中应尽量避免过多摄入“三高一低”的食物,坚持健康均衡的饮食习惯,粗纤维饮食可以改善排便状况,远离结直肠癌。推荐阅读:肠癌的预防方法!
温馨提醒:对于都市白领一族的提醒,日常久坐会增加结肠癌患病可能,建议在工作的时候,不要长期久坐,适当的活动一下自己的身体,让自己的肠胃都休息一下,不要太“憋屈”有时间可以进行适当运动,多吃蔬菜和水果等都可以改变排便习惯。
* 温馨提示:本院案例真实有效,只供业内专业人士研究使用,不作为用药指导和对患者的承诺保障。
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