现在年轻女性倍受大肠癌的青睐，让女性朋友痛苦不堪，摆脱大肠癌成为爱美女性的共同心声。如何才能吃得健康，如何才能避免患有大肠癌，肿瘤专家表示女性防大肠癌：健康晚餐“四不过”。

　　健康晚餐“四不过”

　　人们都说“早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃草”，这道出了每一餐对于人们的重要性，虽然说晚期并不是特别重要，如果不合理进行饮食则会加大患有大肠癌的可能性，在日常生活中应该如何进行有效预防呢?

　　晚餐不过饱

　　如果晚餐过饱，必然会造成胃肠负担加重，会导致人们出现失眠、多梦等症状，久而久之，便会导致人们患有神经衰弱等疾病。睡眠会对肠管蠕动减慢，相对延长了食物在肠道内的停留时间，从而导致人们患有大肠癌。

　　晚餐不过荤

　　如果经常晚上吃荤，则等于是“火上浇油”，会使胆固醇含量增高，会堆积在血管壁上，时间久了就会导致人们患有大肠癌。

　　晚餐不过甜

　　晚餐过后，人的运动量减少，运动对脂肪有抑制作用，晚餐摄入过多的甜食，则会使体仙的脂肪堆积，则会让人发胖，会出现一系列不适症状。

　　晚餐不过晚

　　很多人因为工作关系很晚才吃晚餐，吃完不久后就会上床睡觉。人们在睡眠状态下，小便排液也会随之减少，饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。

　　晚餐如何才能吃得健康，如何才能有效预防大肠癌的发生?相信看完专家的介绍，患者朋友已经心中有数了。尽早吃晚餐，饭后适当运动一下，有效延长寿命。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。