很多白领存在便秘的小毛病，看似不严重，但如果粪便在肠道停留时间过长则会导致患有结肠癌。肿瘤专家表示：粪便在肠道内停留时间较长，造成肠道对废物的再次吸收，导致患有结肠癌。

　　多吃水果蔬菜

　　蔬菜、水果可以看作是预防结肠癌的“绿色屏障”，被称为肠道的清洁工，像一把小刷子一样，促进肠道蠕动，清除肠道内的垃圾，减少致癌物的停留时间，从而降低结肠癌的发生。

　　不宜久坐要多运动

　　白领的工作性质决定了人们一天都坐在办公室内，经常长时间坐着。专家建议人们上下班多活动，工作休息时间尽量适当运动一下，可以起到促进胃肠蠕动，粪便不易在体内停留时间延长。

　　对于年龄大的白领在日常生活中可以适当进行检查，一定要做到及时发现及时治疗，这样才能把疾病的伤害降到很低，才能更好地保障身体健康。

　　白领两大高招预防结肠癌，白领在日常生活中多吃水果蔬菜、多进行锻炼，有规律地进行生活和工作，提高身体抵抗力，减少人们患有癌症的可能性，让自己有更多精力投入到生活和工作中。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。