肿瘤专家表示，防大肠癌：健康晚餐“四不过”，相信这是众多患者想要了解的问题。由于癌症越来越高的发病的可能，引起了人们的重视，希望专家的介绍，可以帮助患者朋友脱离苦海。

　　晚餐不过饱

　　人们由于过多的工作，导致白天不能正常进行饮食，经常饿一顿饱一顿。等到下班，晚上打算大吃特吃，这对于身体健康影响是非常不利的。如果晚上过饱，则会加重对胃肠的负担，会使人失眠、多梦。中年人如果长期晚餐过饱，往往会造成胰岛素B细胞负担加重，进而衰竭，从而诱发糖尿病。

　　晚餐过饱，导致有部分蛋白质不能被吸收，会产生有毒物质，加之睡眠时肠管震动减慢，导致这些物质在肠道停留时间过长，有可能导致人们患有大肠癌。

　　晚餐不过荤

　　如果晚餐经常吃荤，等于“火上浇油”，晚餐经常吃荤食，会使体内胆固醇的含量增高，而过多的胆固醇则会堆积在血管壁上，时间久了就会诱发动脉硬化和冠心病。

　　晚餐不过甜

　　由于晚餐后人的运动量减少，而运动对糖转换成脂肪有抑制作用，所以晚餐摄入过多的甜食，会使体内的脂肪堆积，久而久之会令人发胖。

　　晚餐不过晚

　　不少人因工作关系很晚才吃晚餐，餐后不久就上床睡觉。人在睡眠状态下血液流速变慢，小便排泄也随之减少，而饮食中的钙盐除被人体吸收外，余下的须经尿液排出。

　　注意饮食细节，减少疾病的发病的可能。平时要养成多喝水的好习惯，要尽早吃晚餐，使进食后的排泄高峰提前，排一次尿后再睡觉很好。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。