一、大肠癌预防概述

    大肠癌的发病原因比较隐匿，通常情况下在早期并没有什么明显的症状，所以早期发现很难。在大肠癌患者中有80%都是到了中晚期，所以大肠癌的危害性比较大，并且发病的可能比较高。在英国的某个专家认为经常吃含淀粉量较高的食物可以避免大肠癌的发病，面对大肠癌的高发病的可能我们应该从大肠癌的发病原因进行分析，在日常生活中做有针对性的预防。

二、大肠癌饮食预防

    1、少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物，包括：猪油、牛油、鸡油、羊油、肥肉、动物内脏、鱼子、鱿鱼、墨鱼、鸡 蛋黄，以及棕榈油和椰子油等。
    2、植物油(花生油、豆油、芝麻油、菜籽油等)限制于每人每日20～30克左右(约合2～3汤匙)。
    3、不吃或少吃油炸食品。
    4、适量食用含单不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、金枪鱼等。
    5、多吃新鲜蔬菜和水果，以补充胡萝卜素和维生素C。
    6、适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E。
    7、注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。
    8、如果因各种原因，难以保证上述食物的摄入，可适量补充维生素和矿物质合剂。
    9、在烹调过程中，避免将动物性食品和植物油过度加热。膳食纤维素：预防大肠癌的生力军增加膳食纤维素的摄入，能降低大肠癌的发病的可能，其原因可能是膳食纤维素有较强的吸水性，可增加粪便的体积，使粪便成形，利于排便，降低肠道中致癌物质的浓度，从而减少发生大肠癌的危险。

三、大肠癌生活预防

    1、肥胖与运动 肥胖尤其是腹型肥胖是独立的大肠癌的危险因素，体力活动过少是大肠癌的危险因素。体力活动可以影响结肠蠕动有利于粪便排出，从而达到预防大肠癌的作用。
    2、吸烟 吸烟与大肠癌的关系还不十分肯定，但吸烟是大肠腺瘤的危险因素已经得到证实，目前研究认为，吸烟是大肠癌基因产生的刺激因素，但需要经过大约40年的时间才能发生作用。
    3、饮酒 酒精的摄入量与大肠癌的有关系，酒精也是大肠腺瘤的危险因素，但具体原因不清楚。减少酒精摄入量有利于预防大肠癌。   　
　4、生殖因素 激素与生殖因素可能影响大肠癌的发生，美国研究表明，单身女性的大肠癌发病的可能高于结婚女性，有人认为这与激素能影响胆汁酸盐代谢有关。
    北京伟达中医肿瘤医院消化科肿瘤专家陈英笙主任指出：大肠癌早期通过外科手术和“四位一体诊疗理念”的结合治疗，有很大的机会可以获得长期生存。对于大肠癌的治治疗结果果来说，很重要的仍然是大肠癌的早期确诊。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。