怎么预防鼻咽癌？

近年来，由于鼻咽癌的发病的可能不断上升，导致人心惶惶。对于鼻咽癌的预防工作是势在必行。鼻咽癌主要是由于精神和情绪的变化，情志不舒，使内脏虚损，正气不足，不能适应外界气候、环境的变迁，或因病毒、烟雾的吸入、饮食不调、鼻咽疾病(包括鼻咽部位残余腺感染、粘膜糜烂、粘膜溃疡、鼻咽增生结节)等所引起，为此应注意以下几点:
　　1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。
　　2、尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气，杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。
　　3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。
　　鼻咽癌根据病因预防：
　　流行病学发现，鼻咽癌有民族亲和性和家族聚集性，白种人和黑种人发病的可能很低；而我国发病的可能高，且主要分布在南方城市，很多患者有家族史。高发区中有很多人去美国定居，发病的可能在第一、二代仍然高，第三、四代以后便很少发生。这说明仅有遗传因素不会致病，还要加上其他诱因综合作用才形成癌症；也说明遗传可因环境改变而改变。有家族史的人，更应重视提高免疫功能和相应的预防措施，达到预防目的。
　　感染EB病毒与鼻咽癌有明显关系。可从鼻咽癌病人鼻分泌物中培养出EB病毒，也可从病人血液检查出EB病毒抗体。EB病毒除鼻咽癌外，还引起白基特淋巴瘤、上皮细胞癌、上呼吸道感染、传染性单核细胞增多症等。它主要是唾液传染，因此不要随便亲吻，提倡用公筷或分餐制，餐具用过后要消毒，口腔溃疡要积极治疗。
　　亚硝胺是食入的致癌物，与形成鼻咽癌有明显关系。应不吃或尽量少吃市售的咸肉、咸鱼及其它咸菜。因是用粗盐腌制，常含硝酸盐，能被金葡菌还原为亚硝酸盐;在腌制和运销中，部分蛋白质分解为仲胺，并与亚硝酸盐形成亚硝胺。
　　尽量避免吸入有害气体，如空气中的石棉、镍、被动吸烟、放射线等。除被动吸烟，其它均与生产环境污染有关，故必须保护环境不被污染。还要加强个人防护。镍粉尘和镍化合物与鼻咽癌关系更密切，而微量元素镍在体内对身体有益。一般体内含有6~19毫克，可从茶叶、坚果、海味、燕麦、奶油、部分蔬菜等获得，以满足身体需要。
　　积极的预防鼻咽癌应从戒烟开始：
　　鼻咽癌的一级预防就是指促进患者的健康及减少或避免与危险因素的接触，来避免癌症的发生。在我们的日常生活中，会接触到很多危险因素，常见的莫过于吸烟。吸烟的危害可能众所周知，但很好人知道吸烟也会导致癌症。目前，戒烟易被列入了鼻咽癌的一级预防内容之一。
　　吸烟致癌因素之一，据调查吸烟与30%的癌症有关。烟焦油中含有多种致癌物质和促癌物质，如3—4苯丙芘，多环芳香烃、酚类、亚硝胺等，当烟草燃烧的烟雾被吸入时，焦油颗料便附着在支气管及鼻咽部粘膜上，经长期慢性刺激，可诱发癌变
　　每年全世界共有270万人由于吸烟而死亡，因吸烟而患病或者死亡人平均寿命较不吸烟的人减少了16年。长期吸烟的青少年及青年人的平均寿命较未吸烟的同龄人减少了8年
　　据调查，被动吸烟的人癌症的发病的可能是吸烟人发病的可能2倍以上。吸烟不仅危害本人及家人的健康，并且污染环境危。为了您和家人的健康请拒绝吸烟。对学龄儿童亦明令予以禁止吸烟。此外大力进行群众宣传和健康教育，增强群众对吸烟有害健康的认识，让人们自觉地不吸烟或戒烟。
　　鼻咽癌的调理
　　(一)生活调理
　　1、注意气候变化，预防感冒，保持鼻及咽喉卫生，避免病毒感染。
　　2、尽量避免有害烟雾吸入，如煤油灯气、杀虫气雾剂等，并积极戒烟、戒酒。
　　3、有鼻咽疾病应及早就医诊治，如发现鼻涕带血或吸鼻后口中吐出带血鼻涕，以及不明原因的颈部淋巴结肿大、中耳积液等应及时作详细的鼻咽部的检查。
　　4、患了鼻咽癌应避免体力上的过劳，如重体力劳动、熬夜、过度的体育锻炼等，均可使机体的内环境失衡，抵抗力下降，促使癌症复发或转移。
　　(二)饮食调理
　　饮食宜均衡，多吃蔬菜、水果，少吃或不吃咸鱼、咸菜、熏肉、腊味等含有亚硝胺的食物，不宜辛燥刺激食品、不宜过量饮酒。尤其鼻咽癌放化疗期间的患者，常出现口燥咽干，食欲不振、恶心呕吐。中医认为此为气阴虚损、热毒炽盛，更应避免辛燥热毒刺激之品，饮食宜清淡，应选用容易消化、营养丰富、味道鲜美的食物。
　　可以用作饮食治疗的药物与食物有：罗汉果、百合、枇杷果、花旗参、山药、莲子、党参、冬虫夏草、胡萝卜、荸荠、白萝卜、番茄、莲藕、雪梨、柠檬、山楂、枸杞子、无花果、苦瓜、蘑菇、丝瓜、生薏苡仁、沙参、麦门冬、生地黄、玄参、玉竹、白果、甜杏仁、川贝母、花粉、葛根、鲜乌梅、菱角、冰糖及瘦猪肉、水鱼、乌龟等。饮食调理的常用配方及制作方法有：
　　1、无花果炖肉鲜无花果120g(干品60g)，瘦猪肉120g，分别洗净切块，同人锅中加水适量，加调料适量，煮至肉烂，喝汤吃肉。治疗鼻咽癌放疗后口干咽痛，。有健脾和胃、消肿解毒作用。
　　2、山药莲苡汤山药30g、莲子(去心)30g，薏苡仁30g，加水适量，慢火炖熟，加白糖少许，每日1次，量不限，连服15天。治疗各期鼻咽癌属脾虚者，有健脾益气，清心安神之效。
　　3、养津饮雪梨干、芦根各50g，天花粉、玄参、荠菜各25g，麦门冬、生地黄、桔梗各15g，杭白菊20g，同煎去渣取汁，每日1次，分2次温服。治疗鼻咽癌津液亏损、口舌干燥者，有滋阴生津，凉血利咽的作用。
　　4、柴胡9g、桃仁9g、白术15g、白花蛇舌草30g，煎汤去渣后加剔净乌龟1只炖熟，吃龟喝汤，2－3天1剂，可常服。治疗鼻咽癌，有扶正抗癌的作用。
　　5、天花粉15g、川贝母9g、紫草根30g，煎汤去渣后，加瘦肉60g炖熟，食盐调味服食。每1－2天1剂，连服20－30天。治疗鼻咽癌经常涕血、咽干者，有生津止血作用。
　　6、猪鼻寄生汤猪鼻1个，刺桐树寄生、苦楝树寄生、黄皮果树寄生各30g(诸寄生以鲜品为佳)，葱白30g，同煮至肉烂汤浓，喝汤吃猪鼻，隔日1剂，连服10剂为1个疗程。治疗鼻咽癌伴有鼻塞和颈部淋巴结肿块者，有扶正补虚，解毒通窍的作用。
　　(三)精神调理
　　应避免精神紧张、情绪过激，保持开朗、乐观良好的心境，并培养广泛兴趣，积极参加文体活动，锻炼身体，提高机体免疫力。若确诊患鼻咽癌后，应克服焦虑、恐惧、悲伤、失望等不良心理，要树立向癌症做斗争的信心，积极配合治疗，克服治疗中的种种困难，同时可适当参加打太极拳、练气功、听音乐等有益的文体活动，积极面对生活。
　　另外，专家表示：常吃咸鱼易致鼻咽癌
　　据科学分析，烂咸鱼是一种直接引起癌症的食品，尤其容易导致鼻咽癌。中国南方各地十五至四十岁的人群中，患鼻咽癌者比较多。
　　美国科学促进协会的与会者在一次会议期间明确提出，咸鱼和鼻咽癌有很大关系。香港生物化学家从咸鱼里分离出亚硝胺成分。而据现代科学研究，亚硝胺已被证明是严重的致癌物，烂咸鱼中的致癌物亚硝胺是在用盐腌制晒干的过程以前或这一过程中产生的。如果常吃这种烂咸鱼，容易患鼻咽癌及其它癌症。