如果不好好保养自己的前列腺，一旦上了年纪就会出现排尿困难、性功能障碍等病况。肿瘤专家表示：多吃新鲜果蔬，预防前列腺癌，给自己的身体健康多一重保障。

　　运动后不能喝软饮料，易导致前列腺癌

　　前列腺癌是一种恶性肿瘤，发病的可能有着明显的地域和种族差异。随着人们健康意识的增强，不少男性朋友知道喝酒对身体健康影响不利，但有些人还不知道软饮料对身体健康的危害。男性朋友运动后不能喝软饮料，否则容易导致前列腺癌。专家表示：饮食方式是否健康合理，对防治前列腺癌起着举足轻重的作用。

　　常喝饮料为什么会引起前列腺癌

　　人们日常生活中喝的饮料有：碳酸饮料、果汁饮料、茶饮料等，每天饮用300毫升软饮料的男性，罹患前列腺癌的风险增加四成。为了减少前列腺癌的发生，专家建议人们多吃蔬菜和水果，不妨多吃富含维生素的食物。

　　养护前列腺几个小绝招：

　　多喝水

　　多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

　　多放松

　　生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常前列腺症状多会舒缓。

　　有规律的性生活

　　每周三次或更多有规律的性生活可以缓解前列腺疾患，而让前列腺排空的有效方法莫过于有规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于前列腺保健十分不利。

　　烟、酒、咖啡等都会刺激前列腺的健康，为了身体健康很好远离。前列腺对于一个男人来说是非常重要的，一定要呵护好自己的身体健康，从而降低身体带来的伤害。

* 温馨提示：本院案例真实有效，只供业内专业人士研究使用，不作为用药指导和对患者的承诺保障。